Хочешь начать заниматься спортом, но не знаешь как начать?

Мы знаем, как сложно сделать первый шаг. В нашем клубе ты получишь все, что нужно для уверенного старта — без стеснения, ошибок и с поддержкой на каждом шаге.

Мы понимаем твои сомнения

Ты долго думаешь о спорте, но останавливают мысли:

А вдруг я буду выглядеть нелепо среди спортивных людей?
Не знаю, как правильно заниматься — боюсь навредить себе
Что если я не выдержу нагрузки и брошу через неделю?
Дорого ли это? А если не подойдет?

Как мы делаем твой старт комфортным и безопасным

Боишься выглядеть нелепо?

Все без исключения начинали с нуля и помнят эти чувства. С помощью персонала мы создаем среди всех участников клуба поддерживающую атмосферу. Новички могут заниматься в отдельных зонах и могут быстро завести друзей на групповых тренировках.

Не знаю, как правильно заниматься

Персональное знакомство с залом + план тренировок на первый месяц. Тренер покажет каждое упражнение и будет следить за техникой.

А вдруг я брошу?

Специальные программы для формирования привычки. Начинаем с 2-3 раз в неделю, постепенно увеличиваем нагрузку. Поддержка нашего онлайн сообщества.

Дорого и рискованно

Первая пробная тренировка бесплатно. Попробуешь все направления и поймешь, что тебе подходит.

Что получает каждый новичок в Бушидо

Мы не просто продаем абонемент и забываем о тебе. Мы сопровождаем каждого новичка в течении месяца — пока спорт не станет твоей привычкой.

Консультация с тренером: определим цели и составим план
Экскурсия по всем зонам клуба
Обучение правильной технике базовых упражнений
План питания для новичков

Испытай все возможности клуба и получи спец условия на абонемент

г. Альметьевск

ул. Ленина, 15, корп.2

8 (8553) 37-74-74

г. Бугульма

ул. Шашина, 6

8 (85594) 4‑44-00

г. Азнакаево

ул. Булгар, 23

8 (85592) 730-88

Алина, 28 лет

начинала с нуля

“Я боялась идти в зал, думала — не для меня это. Но в Бушидо меня так деликатно ввели в спорт, что через месяц я уже не представляла жизни без тренировок”

Марина, 35 лет

После декрета боялась идти в зал — 15 лишних кг, думала все будут осуждать. В Бушидо меня деликатно ввели в спорт через группу 'Здоровая спина'. Через 3 месяца: минус 8 кг, энергия появилась, я снова себе нравлюсь. "

Наши групповые тренировки

Стретчинг

Тренировка, направленная на растяжку мышц и связок.

TRX

Тренировки с подвесными петлями, которые позволяют проработать все группы мышц

Боевые искусства

Школа боевых искусств Бушидо

Пилатес

Гармония силы, гибкости и здоровья

Zumba

Твоя энергия, здоровье и радость жизни.

Тренерский состав

Люди, которые не дадут тебе сдаться

Каждый тренер Бушидо прошел специальную подготовку по работе с новичками. Они знают, как объяснить технику простыми словами, как мотивировать без давления, как поддержать в момент, когда хочется все бросить.

Наша команда

Полина Михина

Степан Исаев

Никита Моторин

Наталья Марченко

FAQ для новичков

Что если я в ужасной физической форме?

Не важно. У нас занимаются люди с любым уровнем подготовки. Начнем с того, что можешь ты.

Сколько времени нужно заниматься?

Для начала достаточно 2-3 раза в неделю по 45 минут. Это меньше времени, чем ты тратишь на соцсети.

Что если мне будет скучно?

30+ различных программ — от танцев до силовых тренировок. Найдем то, что зацепит именно тебя.

А если тренер окажется грубым?

Все наши тренеры специально обучены работе с новичками. Грубость недопустима — это в нашем кодексе.